يمكن أن يكون المشي من التمارين خفيفة القوة المثالية. احصل على أقصى استفادة من روتين المشي.

إن بدء برنامج للياقة البدنية أمر أسهل مما تظن. اتبع هذه الخطوات الخمس.

اكتشف كيف يمكن للوجبات والأطعمة الخفيفة بين الوجبات أن تؤثر في أدائك للتمارين الرياضية.

حسِّن صحة القلب، والمزاج، وقوة التحمل والمزيد من خلال الأنشطة البدنية المنتظمة.

الشامات، أو ما يُعرف بالوحمات، نوع شائع من الزوائد الجلدية التي تتنوع في لونها وشكلها وحجمها. ومعظم الشامات غير ضار، ونادرًا ما تصبح سرطانية.

نادرًا ما يتطلب ألم الظهر إجراء جراحة. البحث عن خيارات العلاج.

استعيني بهذه النصائح البسيطة لتخفيف آلام الظهر أثناء فترة الحمل.

إليكِ بعض النصائح لمساعدتكِ على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن الاختبارات أثناء الحمل.

قد يُسبب فقدان الذاكرة التوتر والانزعاج. اكتشف كيف يمكن أن يفيدك الحفاظ على النشاط البدني والتفاعل مع الآخرين.

توفر مجموعات الدعم بيئةً مشتركة للأشخاص الذين يواجهون تحديات مماثلة. وفي هذه المجموعات يتحدث الأعضاء عما حدث لهم ويتبادلون النصائح.

تعرَّف على المزيد عن هذا الإجراء الذي يستخدم كاميرا من الألياف الضوئية قليلة القطر لتشخيص مشاكل المفاصل وعلاجها.

التحكم في داء السكري مسؤولية تدوم مدى الحياة. إليك 10 استراتيجيات ينبغي اتباعها للوقاية من مضاعفات داء السكري.

تعرَّف على ما يجب فعله عند حدوث نوبة غضب وكيفية تجنب تكرارها.

معرفة ما الذي يمكن أن يسبب عدم القدرة على الانتصاب والحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي بالإضافة إلى العلاجات المحتملة.

تعرَّفْ على هذه الحالة الشائعة لدى الأطفال حديثي الولادة، خاصَّةً المُبتَسَرين. مع المراقبة الدقيقة والعلاج الضوئي، تندُر المضاعفات.

تعرف على المزيد حول هذه العدوى التي قد تهدد الحياة والتي تنتشر عن طريق الدم وممارسة الجنس والولادة. تعرف على كيفية الوقاية منه ومعالجته.

شرب الكحول بأي كمية هو خطر يهدد الصحة، ويزداد الخطر مع زيادة الكميات التي تشربها. ويصل الخطر إلى ذروته مع الإفراط في شرب الكحول، بما في ذلك شراهة شرب الكحول التي تؤدي إلى حدوث مخاطر صحية جسيمة.

تعرف على مدى تأثير هذا المرض في المفاصل والجلد والكلى ومناطق أخرى من جسمك، إلى جانب كيفية التحكم في الأعراض.

ويُؤثِّر هذا الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل بشكل رئيسي على المفاصل كاليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري. ليس له علاج، ولكن يُمكن التخفيف من أعراضه.

قد تؤدي الأنشطة المتكررة والتمارين الرياضية التي تمارَس في عطلة نهاية الأسبوع إلى إجهاد الأوتار، وهذا يتسبب في الشعور بالألم والتورم.