شعور بالوجع أو الألم في الرقبة عند محاولة تحريكها أو لف الرأس من جانب إلى آخر.

من الطرق العلاجية المفيدة ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة ووضع الثلج أو الكمادات الدافئة والتدليك. ويمكن أيضًا تناول أدوية تسكين الألم التي تُصرف من دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين (Advil وMotrin IB) والأسيتامينوفين (Tylenol).

يجب زيارة الطبيب فورًا في الحالات التالية:

• إصابة رضحية، مثل تلك الناتجة عن حوادث السيارات، وحوادث الغوص، أو السقوط.
• ضعف العضلات
• الحُمّى

حدِّد موعدًا لزيارة الطبيب إذا كان التيبُّس:

• يتفاقم حتى مع اتباع خطوات الرعاية الذاتية.
• لا يزول بعد عدة أسابيع من الرعاية الذاتية.
• يسبب ألمًا ينتقل إلى الذراعين أو الساقين.
• يصاحبه صداع أو ضعف أو خدَر أو وخز.